A jó hétvégi program nem csak eltelik, nem csupán egy pillanatnyi örömérzet, hanem hasznos és maradandó. Pont mint amikor szép helyen tekersz és szép helyre érkezel biciklivel. Hogy miért? Megpróbáltuk összeszedni a gondolatainkat, hét érvet találtunk mellette.
Ha menekülnél a problémák elől…
Ha rosszul érzed magad, megiszol egy-egy pohárkával. Letennéd a cigit, de a szorongásaid felemésztenek. Valójában nem akarod ezt, de a magány sem segít rajtad. Az alkoholtól, a nyugtatótól és a cigitől azt várjuk, hogy megfogja a kezünket és átsegítsen a nehéz időszakokon. De hosszútávon sajnos legyengítenek, mert használatukkal alárendeltté tesszük magunkat. Vedd a kezedbe az irányítást! Ülj biciklire és tekerj ki a viharfelhő alól!
Bringázás közben megfeledkezel a problémákról, mert a mozgás egyfajta tisztítókúra az agynak. A kerékpáron képes vagy csak a jelenre, az aktuális kilométerekre és az élményekre koncentrálni, így a gyengeséged helyét átveszi a kíváncsiság, a nyitottság és a motiváltság. Az élmények utáni vágy fontosabbá válik, mint az egyik-másik függőségbe sodró problémákon rágódni. Ez a fajta élmény növeli az önbizalmad és megváltoztatja az életed, mert a teljesítményeddel te is elégedett leszel, így nem mástól várod majd a visszajelzést.
Az egészség nem tablettákban, hanem a saját testedben van
Mindig mondják, hogy az egészség a legfontosabb. De azt is mondják, hogy mi minden kell ehhez. Ilyen étrend, olyan étrend, kondibérlet, bio élelmiszer, és még sorolhatnánk. De az árakat sosem említik ilyen lelkesen. A rossz hír az, hogy a kerékpár sincs ingyen, de a jó hír az, hogy csak egyszer kell megvenni! Az egészséges életmódhoz csupán a két lábunkra van szükségünk! Akár gyaloglásról, túrázásról, akár bringázásról van szó, a végtagjaink adottak. A bringával különösebb erőfeszítés nélkül már heti 10-20 km megtehető autótól mentes friss levegőn, zöld környezetben. Észre sem fogod venni és a rendszeres mozgás feledteti veled a nasi utáni vágyakozást! A kerékpár karbantartását magad is el tudod végezni, de a szervíz is megfizethető.
Felejtsd el a fogyókúrát, inkább kerékpározz!
Kerékpározáskor mozogsz. Amikor mozogsz, fogysz. Ha a bringázás rendszeres, a fogyás is tartós marad. Ha pedig már van egy kis gyakorlatod és mersz egy kicsivel hosszabb utat is bevállalni, akkor úgy leszel képes szinten tartani a testsúlyod, hogy semmi más erőfeszítést nem teszel érte, csak a kitűzött célba kell elérned. El tudsz képzelni jobb módszert annál, mint amikor mindez gyönyörű útvonalon történik úgy, hogy csak magad vagy?! Persze ne zárj ki másokat sem, ha úgy könnyebb, menjetek együtt! A cél az, hogy magát a bringázás élményét megszeresd. Ha ráérzel, biztos, hogy fogyni fogsz, mert az élmény prioritást fog élvezni az evéssel és a nasival szemben!
Természetesen barnuló bőr
A külsőségeknél fontos szerepet játszik a napbarnított bőr. Habár nem mi vagyunk, akik ennek szükségéért kiáltanak, saját tapasztalatunk, hogy a kerékpározás alatt szuper jól le lehet barnulni! Viszont a tűző napon, a forró aszfalt felett a napszúrás, a hőguta és a leégés veszélye is fenyeget, ezért a barnulás sose legyen célod, inkább csak örülj, hogy végül sikerült! A cél sosem a teljesítmény ideje, hanem a cél érdekében megtett út hossza. Pihenj sokat, állj meg az árnyékokban, mindig legyen nálad kellő folyadék és a biciklin szépen le fogsz barnulni!
Közösségépítő társasági élmény
Attól még, mert a bringa egyszemélyes (van kétszemélyes is), a bringázás igazi társasági élmény! Ha többen vágtok neki, mindig vannak elsők és utolsók. Az elsők diktálják a tempót, az utolsók pedig a pihenőkért kiáltanak és ez így van rendjén. A pihenőpontok között bármikor bárkivel beszélgethetsz menet közben, hallgathattok zenét, vagy épp a madarak csicsergését. A társas bringázás spontán is létrejöhet idegenekkel, útközben barátokat, vagy társat is találhatsz magadnak!
Változtasd meg a világod a közösségi médián keresztül
Ma már mindenki ismeri és használja valamelyik közösségi médiát. Ismerjük az ócska poénokat is, amiket saját mondanivaló híján oszt tovább a tömeg. A kerékpárosok szép helyen járnak, bringát szerelnek, vagy épp megismerkednek valakivel. Változatos tájakon tekernek hegyeken és völgyeken át a vízpartokig. Nekik ne lenne mondanivalójuk? A közösségi média éhezi az értékes, üzenetet hordozó tartalmakat! Bringázz te is Velencére és oszd meg az élményeid szóban, vagy írásban, képekben, vagy videóban! Mutasd meg másoknak, milyen ügyes vagy, és mutassuk meg mindenkinek, hogy miért jó biciklizni! (Ha látunk ilyen posztot, mi biztosan lájkolni fogjuk!)
Tekerj az önbizalmadért!
Felejtsd el a csodaszereket! Nincs olyan étel, ami nem hizlal, ha mellette ülőmunkát végzel, vagy nem a megfelelő étrend, vagy életmód mellett próbálkozol. Nincs olyan gyógyszer, ami úgy fogyaszt le, hogy kitartást, vagy akaraterőt is mellékel a későbbiekre! A bringázás ezzel szemben minden érzékszervünkre ható élmény, ami mozgás közben úgy felspanol, hogy akkor azért nem jut eszedbe nassolni, estére pedig úgy lefáraszt, hogy akkor meg már nem jut eszedbe a nasi!
Szép tájakat látni mindenkinek jó élmény. Autóval rengeteg szép helyre lehet eljutni, de a sebesség miatt nem éled meg a táj lelkét “belülről”, csak áthaladsz rajta. A bringán ülve érzed a felkelő nap melegét, érzed a föld szagát, látod, amint a lemenő nap aranyba borítja a tájat, hallod az út felett átrepülő madárrajok szárny susogását. Érzed a természet nagyságát, az emelkedőkhöz szükséges erőt és verítéket, melyeknek árán a magadba vetett hitet növeled. Mindez egyben egy csodálatos, de leírhatatlan szabad érzés.
Ha valamit kifelejtettünk volna, a Magyar Kerékpárosklub tud még néhány kerékpározás mellett szóló érvet! Munkába is lehet bringával járni, és csatlakozhatnál a bringás felvonulásokhoz is!